La Gestalt-thérapie est une approche de la psychothérapie qui vous invite à vous reconnecter à ce que vous vivez ici et maintenant.
Elle vous aide à porter votre attention sur ce qui se passe en vous aujourd'hui : vos sensations, vos émotions, vos pensées et vos réactions.
Cette approche s'intéresse également à votre manière d'être en relation avec vous-même, avec les autres et avec votre environnement.
En prenant davantage conscience de ce qui se passe en vous, vous pouvez progressivement mieux vous comprendre, sortir de certains schémas répétitifs et faire des choix plus ajustés à qui vous êtes.
Pour moi, la thérapie est un espace pour ralentir, mieux se comprendre et retrouver la liberté d'être soi-même.
